“一年之计在于春”，春季是养肝排毒的最佳时机。春季排毒相当于其它季节的3倍，可达到事半功倍的效果。尤其是女人，一定要养肝，因为这关系着女人的一生，女人需要经历经、带、胎、产、乳等生理过程，所以更要养肝排毒。
肝脏——人体最大的解毒器官
在机体代谢过程中，门静脉收集自腹腔流来的血液，血中的有害物质及微生物抗原性物质，将在肝内被解毒和清除。肝脏是人体的最大的解毒器官，它可保护机体免受损害，使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。
肝脏解毒主要有四种方式：
（1）化学方法：如氧化、还原、分解、结合和脱氧作用。氨是一种有毒的代谢产物，它的解毒主要是通过在肝内合成尿素，随尿排出体外。有毒物质与葡萄糖醛酸、硫酸、氨基酸等结合可变成无毒物质。
（2）分泌作用：一些重金属如汞，以及来自肠道的细菌，可随胆汁分泌排出。
（3）蓄积作用：某些生物碱如土的宁、吗啡等可蓄积于肝脏，然后肝脏逐渐小量释放这些物质，以减少中毒过程。
（4）吞噬作用：如果肝脏受损时，人体就易中毒或感染，肝细胞中含有大量的枯否氏细胞，有很强的吞噬能力，起到了吞噬病茵保护肝脏的作用。
春季养肝解烦忧
现代人工作忙碌，加班熬夜成家常便饭；压力大，精神高度紧张；生活饮食不佳，垃圾食物或摄入肉类过多，导致营养不足或不均衡等因素会导致人体内毒素增加，加重肝胆的解毒负担，使其功能下降。
肝主疏泄，疏通和排泄毒素。肝如若疏泄不通，就会引起毒素的堆积，引发旧疾。毒素分为有形和无形。无形的毒素就是“浊气”，浊气乱串，到头部，就容易失眠、偏头痛、眼神无神；浊气到胸部，就容易引发乳房胀痛；情志方面也会受影响，易怒，冲动，思维絮乱，反应迟钝等。有形的毒素就是“浊物”，分为胆汁和大便，胆汁应从大便排出。如若排不出来就无法润滑肠道，则大便干结，便秘，小腹胀满，并带有面黄、口苦、口臭等现象。
因此为肝脏“减负”，减轻工作量，养护肝脏才是防止旧疾复发，最佳的养生之道。
三招教你日常排毒
在道家的养生观念中一直提倡顺应天时进行养生。人体在经历了盛夏的暑毒、深秋的燥热、隆冬的寒冷之后，我们的身体在顺应四时八节之变，调和阴阳表里之需时，已经积存了大量的毒素。现在，进入春风冉冉，万物萌发的时节，正是调和气血、净化五脏六腑的最佳时期。
那么我们应该如何保护肝脏，排除毒素呢？
饮食排毒：
在中医养生理论中，根据五行（木、火、土、金、水）学说，把自然界五味（酸、苦、甘、辛、咸）、五色（绿、红、黄、白、黑）与众多的事物属性联系起来，用以说明人与大自然的关联。其中，绿色养肝、红色补心、黄色益脾胃、白色润肺，黑色补肾。
春季，我们首推吃绿色的食物，绿色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪，帮助肝脏排毒的作用。除了绿色的食物之外，还可以选择枸杞，提升肝脏的耐受性。因为最有效的排毒方法应该是除了排毒之外，还能提升肝脏抵抗毒素的能力。
穴位按压排毒：
肝经上有一处非常重要的穴位被称为“消气穴”，人在生气之后，按压此穴有消气的作用。这个穴位即是：太冲穴。位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中，此穴善于调节人体上、中、下三焦之总气，而且是冲击瘀阻之气而达到“消气”的急先锋。经常按摩太冲穴，能让瘀气、浊气、毒素及时从人体清除，拜托因生气导致的严重后果。用 拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
眼泪排毒
有研究证明：相较于从来不哭泣的男人，女人的寿命更长。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，含有对身体有害的生化毒素。所以，难受、委屈、压抑时不妨痛快哭 一场。如果你平时很少流泪，不妨选择在周末的午后看一部悲情电影，让泪水随着情节尽情流淌，这也是一种主动排毒的方式。
