父亲节,给父亲温暖的健康忠告

作者:新闻中心 日期:2011-06-16 人气:2893

  父亲,男人最温柔的名字,孩子记忆中最宽厚的肩和背。然而,随着时间慢慢推移,父亲头发开始白了,身体不再挺拔。作为子女的我们只能眼睁睁地看着他日渐衰弱,却无能为力。这种感受正是难以言喻的血肉相连。六月的第三个星期天是“父亲节”,请别忘了给你的父亲一声问候或者一张贺卡。同时,让我们一起说出共同的心愿:爸爸,身体健康!

25—35岁的爸爸:要为日后存健康 
  男人在30岁左右有了第一次做爸爸的快乐。从那时候开始,他便开始了真正的“晋级”:彻底告别了自由自在的孩子心态,而开始为自己的孩子为家庭而奔波。大部分这个年纪的爸爸,一边要赚钱养家买房子买车,另一边事业刚刚起步。相比较生活本身,年轻的爸爸更难以适应因为角色转型给他带来的精神压力。
健康危机:
  30岁左右的爸爸看上去身强力壮,但是隐藏在他心里的巨大精神压力可能无人了解。精神压力大,是初为人父男性的最大感受,30岁的爸爸很可能因为工作生活上的不如意不适应而出现焦虑、抑郁等问题。潜藏在30岁爸爸身边的另一个健康危害即体力透支。很多年轻爸爸仗着自己身体还很强壮,不停熬夜加班,殊不知这很可能会为日后埋下健康隐患。
温馨忠告:
    切记“身体是革命的本钱”,工作要努力不等于拿健康来换金钱。因为等你年纪越来越大的时候你会发现,健康的身体快乐的心,比什么都重要。所以从现在开始,注意从精神到身体的全方位劳逸结合,才能脱离透支健康的危境。

35—45岁的爸爸:直面你的难以启齿
  不少40岁左右的爸爸已经事业小有成就,他们在社会上担当着承上启下的重任。这就注定了他们在生活中必须扮演强者角色,在公司在单位保持神采焕发、精明干练的模样。但随着年龄增加,很多实质性的问题开始出现了,他们的职位可能还在不停上升,但是雄性荷尔蒙水平,却不能违背自然规律在朝着相反方向走。不仅如此,繁忙的工作加上频繁的应酬,他们开始出现“三高”,体态也开始有了变化。
健康危机:
  生活压力和事业问题,依然会给40岁左右的爸爸带来巨大精神压力。和在经济地位上的累积一样,这个年龄段的爸爸对减压已经小有心得。在体态上,这个年龄段的爸爸开始有了“肚子微凸、脑袋微秃”忧虑。而最难以启齿的是“那方面问题”,毕竟事关男人的自信和面子。而一旦有了问题,很多人总是想自己“偷偷地解决”,于是街头黑诊所小药膏就有了生意,殊不知其中隐藏更大危险。
温馨忠告:
    肥胖很可能与营养过剩但常年不运动有关,当然也可能内分泌问题导致;脱发则绝大部分和雄激素紊乱有关,还可能因为精神紧张。清淡的饮食和适当的运动不但有助于改善上述状况,还能预防心脑血管疾病。而运动本身还是减压的好办法。
  难以启齿的问题一定要寻找正规解决方式。街头黑诊所的针剂药物可能来源不明,不但对疾病无济于事,甚至可能直接危害生命健康。而那方面问题不治,虽然可能看上去不危害身体健康,却可能是身体的一种警告,心血管疾病、糖尿病、慢性肾功能不全、高脂血症、中风等疾病患者有很大部分都会有“那方面问题”的表现。所以,遇到上述问题一定不要延误治疗,或者采取不适当治疗方案。

45—55岁的爸爸:谨防“最后一根稻草”
  50岁左右的爸爸,往往到了事业高峰期,而他们身体的负荷也到了最顶峰。这时候,儿女们也已经长大可以自己照顾自己,但爸爸的操心依然没有减少。而在身体方面,肌肉松弛、体力不支等问题不可避免地出现了,肥胖的趋势根本不可挽回。50岁左右爸爸很难再用“强壮”形容自己。不但如此,年轻时候累积下来的伤痕和劳累现在开始来“算账”,不少疾病的端倪已慢慢显现。
健康危机:
  这是一个男性健康的危险期,在这一年龄段所患的疾病要比任何年龄段都要多。爸爸的体力随着年纪的增加而明显开始下降,但是要做的事情一点都不比年轻人少,肩上挑负的重担甚至比年轻人还要重。外界的压力直接推动了累积在身体内部的疾病发生。心脏病、高血压、糖尿病等疾病的症状明显地体现出来。爸爸跑医院的次数可能多了,身体无法负荷的过劳最可能出现在这个年纪的人身上。
温馨忠告:
    身心疲惫的时候,千万不要再给“疲惫的骆驼”加“最后一根稻草”。身体从健康发展到疾病,一定要做好亡羊补牢的措施:及时前往医院就诊,把疾病越早解决掉越好。此外,尤其注意各种疾病早期萌芽症状。定期体检是早日发现疾病的最好办法,尤其是“三高”等重点健康指标的监测,除了每年一次单位体检,最好自费增加体检频率,要养成一有动静就往医院跑的“大惊小怪”好习惯。另外,心理调节、体育锻炼、饮食调节以及保持适度性生活,可以预防男性更年期的发生。

55—65岁的爸爸:闲下来好好锻炼
  很多爸爸在这个年纪差不多已正式退休,而且他不得不承认,自己已慢慢开始变成一个老头子,那些花花的世界里的最流行最繁华不再属于自己。与此同时,儿女们已经可以独立生活,爸爸和他们有了更为明显的代沟。仿佛就在一瞬间,自己身上部分权威的东西已经不复存在,让爸爸们感到失落。不过,让人欣喜的是,爸爸的儿子也做了爸爸,爸爸在儿子的儿子身上,清楚地看到了未来。
健康危机:
    四五十岁发生的病拖到这个年纪,已经是慢性病了,爸爸往往懂得怎么防治,上医院可能变得更加频繁。60岁左右的爸爸在疾病发生的类型上不比50岁爸爸多很多,不过一旦病起来,可能程度会更深一点,毕竟抵抗能力更弱了。不过好在时间变得宽裕了,所以,要充分利用起来对自己身体全方位监控,尤其是加大体检频率。
温馨忠告:
    不要充当孙子的保姆,很多老人因为照顾小孩过度辛苦出现骨骼肌肉等受损的健康问题。太多闲暇的生活可能会感到不适应,除了适当做些轻度家务以外,不妨约上老朋友一起参加运动锻炼,不但打发闲暇时间,且可以增强体质。另外,60岁爸爸很可能发生前列腺肥大和增生等症。会阴疼痛、夜尿次数增多、排尿困难等都可能是前列腺发出的警告。年轻时候性生活规律而节制,是预防前列腺的其中一个关键,此外,饮食有度,多喝水,多晒太阳,多运动,也能对预防这个疾病有所帮助。

65岁以上的爸爸:不要让“老小孩”感到失落
  越来越像一个“老小孩”的爸爸已经很适应退休后的生活。子女的事业生活都上了轨道,孙辈也渐渐长大,所以爸爸开始回归到最初小时候状态:会撒娇,有时候还会撒点小谎。其实他和孩子的心思一样,希望子女能重视他。同时,他害怕自己连累孩子们,害怕自己成为没有用的“废物”。爸爸往往不记得最近发生的事情,却一遍遍唠叨几十年以前的情景。
健康危机:
  就像车子老了会生锈一样,即使螺丝零件不出毛病,性能也会下降,人的身体也是如此。除了身上的一些慢性病,爸爸的嗅觉听觉视觉开始明显衰退,消化功能也不如以前。另一方面,“三高”的症状可能还紧紧地跟着爸爸。
温馨忠告:
    老爷车修修补补慢慢开,谁说不能同样驶出一个漫长优美的旅程。除了定时间体检和规律治疗慢性病以外,最好配备家庭用简易医疗器械跟踪测试“三高”。作为孩子,应该尤其关注爸爸健康问题,如果不能住在一起,起码要多回家看看爸爸,尽量有人在他身边可以随叫随到地照顾着。此外,多花点时间倾听爸爸讲的事情,他的人生经历可能对你有帮助,同时,他是那么需要肯定,害怕寂寞。

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